一年最热的节气大暑到来，天气炎热潮湿，人体新陈代谢旺盛，要注意防暑措施，对于整天坐在办公室的上班族而言应该如何防暑保健呢？下面一起来看看上班族如何度过大暑天气！

　　一、空调房保健

　　1、空调温度不宜太低。一般控制在27摄氏度左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。

　　2、在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

　　3、限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直冲着吹。

　　4、注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

　　二、办公室穿衣

　　1、吊带、短裙其实不凉爽

　　随着夏季越来越热，女性多爱穿着吊带衫裸露出更多的皮肤，大街上的短裙、短裤也越来越短，裙摆的长度好像决定了温度的高低。事实上，有研究表明，裸露出的皮肤只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热。