许多上班族都是属于应酬一族，喝酒抽烟吃喝玩乐的，这些都会给你的肝脏带来重压。中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，如果贪杯过量会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人，这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。如果你想自己的肝脏健康，不妨学学下面这些养肝护肝秘方吧。

　　护肝秘方一：多喝水

　　多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　护肝秘方二：用中药护肝

　　中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

　　护肝秘方三：喝酒前吃点东西

　　喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。