当今社会，手机作为必不可少的通讯工具，几乎人手一部。现代人对于手机的过度依赖，已经成为一种病态现象，与之伴随的是越来越多的手机病的出现。

    一、手机脖

    随着智能手机的普及，年轻人使用手机的频率越来越高，时间越来越长，很多人经常会脑袋低垂、手指运动几个小时却乐此不疲，却不知颈椎病的新贵——“手机脖”也在不知不觉中缠上了身。

    其实，“手机脖”的发病机理和普通的颈椎病是一样的。人类的头一般重4.5-5.5kg ，长时间低头用手机上网、玩游戏，就好似挂着一个重重的秤砣，颈椎处于长期过度弯曲状态，破坏和损伤了颈椎周围平衡状态的肌肉群，使得颈椎的生理曲度消失或者反弓，造成动脉缺血、神经脊髓压迫、肌肉痉挛等严重后果。同时，长时间保持一个姿势在手机上进行手指运动时，肩部的压力会增大，颈椎也会因此受到伤害。这些伤害体现在个体的感觉上，就是脖子僵硬、疼痛和酸痛。长期以往，严重者关节也会受到损伤，甚至留下永久性关节炎。

    “手机脖”的治疗重在预防，使用时应尽量将手机抬高，让脖子保持垂直状态，并且每10分钟应该活动一下颈椎。与此同时，加强锻炼能起到很好的预防作用，如游泳、仰头扩胸等动作都有很好的效果。最后，有节制的使用手机和电子产品，才是预防“手机脖”的根本所在。