上班族如何减肚子上的赘肉呢?上班族久坐在办公室，运动量不大，所以脂肪都堆积在肚腩上，那么要怎样才能减掉肚子上的赘肉呢?11个小方法助你平复小肚腩!

　　1、腹式呼吸

　　对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦。

　　2、多做家务

　　上班族本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型 的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫。在办公室也可以做做家务，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后 收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，随手的运动最适合这类的 OL。