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颈椎病如何预防与缓解呢?

发表日期:2014-02-28 15:17:59 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

颈部运动

  4、可改动座椅:最好是选择有靠背的椅子来坐,还可以在来个靠枕,这样来减轻脖子的负担,缓解脖子疼痛。

  5、注意保养脖子:在寒冷的冬天,可以带上围巾等,在炎热的夏季,不能让脖子正对着冷气,因为这样会让脖子受凉,加重疼痛。

  此外,还可以做些按摩或是颈部的运动,可在很大程度上缓解疼痛。病情严重的,还要在专科医生的指导下进行治疗。

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