秋风袭人，人们在享受着清凉舒适时也慢慢地感觉到皮肤的干燥，笑一笑都被紧绷的脸束缚着，说话都顾虑着嘴唇的皲裂，如同枯萎的花朵一样毫无生气。想让皮肤安度秋冬的最好方法就是预防干燥，补水尤为重要。下面养生网美容专家支招如何在秋季里锁住水嫩肌肤。

　　秋燥皮肤干燥原因

　　由于秋季气候干燥、变冷，皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，皮肤失去正常的滋润，因而出现皮肤干燥、紧绷的感觉。严重的还会出现瘙痒、脱皮、皲裂等不适症状。想要留住水嫩好肌肤，在干燥症状出现之前应及时采取有效措施。而预防最关键的就是掌握保养皮肤的方法，减少角质层水分和油脂的散失，保持皮肤的润泽。

　　8妙招锁住水嫩肌肤

　　1、注意饮食营养，由内养外

　　中医认为“肺主皮毛”。秋季燥邪当令，容易伤肺。治燥之法，以润为贵。所以，解决皮肤干痒问题应从养肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果，如梨、杨桃、哈密瓜等，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽。