气功与太极拳一样，深受人们的喜爱。练习气功，不仅修身养性，还能强身健体。气功历史源远流长，早在古代，就有很多名人练习气功，以强体养生，如白居易、苏东坡等。下面我们来看看名人们如何用气功养生的。

　　中唐诗人白居易，享年74岁，是唐代诗人中高寿的。白居易对气功养生情有独钟。白居易在诗歌《负冬日》中描述：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”白居易练气功已经真正达到“身心合一，物我两忘”境界。

　　北宋文学家苏东坡，最推崇静坐养生。他曾在儋耳修建一亭“息轩”，题词曰：“无事此静坐，一日是两日，若活七十年，便是百四十。”静坐养生法，是休养生息、延年益寿的好方法。要求坐姿端庄，头正颈直，下颌微收，含胸收腹，敛臀拔背，两目微闭，收视鼻端，呼吸柔和，周身放松，心神宁静，意守丹田。每次可做15-30分钟。

　　宋朝诗人陆游，少年身患疾病，体质较差，后遇名师指点，坚持习练吐纳功夫及按摩经络穴位，同时舞剑击拳。数年下来，就身轻体健，力可刺虎，活了86岁。