建议大家在饮食上做个“杂粮动物”，但是在做“杂粮动物”的同时，一定要保证油脂的摄入。油脂在我们肠道中可以起到润滑剂的作用，如果没有油脂的润滑，肠道内的水分会被粗纤维食物所吸收，大便会变得越来越干结，堵塞在肠道内，吃再多的杂粮也会便秘。我们改变不了自己的职业，但是可以改变自己的习惯。当然，除了改变饮食习惯外，“便意”的培养也是非常重要的。

　　有了痔疮一定要尽早治疗

　　I、Ⅱ期痔疮最好的治疗方法是局部药物治疗，局部用药包括油膏和肛门栓剂，应根据不同的症状区分使用。一般来说，肛门周同皮肤瘙痒、干裂、肿痛时，选用油膏比较合适，有出血、坠胀等症状可选用肛门栓剂。

　　痔疮患者还会出现贫血现象，所以治疗痔疮同时也要注意补血。另外，痔疮出血要与大肠癌却分开来，痔疮出血的特点是便后滴血、喷血或手纸带血，为鲜红色，不与粪便混合。但如果是流血量大或血液为暗红色时则要考虑是否为直肠、结肠肿瘤了。