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怎样减肥最快最有效 刘嘉玲吃它狂瘦14公斤

发表日期:2017-08-01 13:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

怎样减肥最快最有效 刘嘉玲吃它狂瘦14公斤

  3詹妮弗·劳伦斯:运动排毒

  “我是运动狂,排毒首选必须是运动。即使工作再忙,我也坚持每天都去健身房运动2小时。演员无法做到健康作息,就只能依靠运动来调理身体了。”

  运动排毒最直接的体现是出汗,身体的毒素可以通过体液的丧失来排出。同时,运动也能刺激体内的器官及激素,调整身体机能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。每天30分钟的运动能够带来健康的体魄。

  4丽芙·泰勒:按摩排毒

  “我每天在早餐前会敲打大肠经,有很强的排毒效果,可以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。”

  大肠经位于上肢外侧,拍打刺激大肠经通便是保养大肠的最佳方法。按摩大肠经能使大便通畅,保证毒素排出及时。拍打刺激大肠应沿大肠经的循行路线拍打,每天拍打1次,每次12分钟左右,双手交替进行。

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