进食午餐时饮用不加糖奶的黑咖啡;纯的黑咖啡的卡路里非常低，尽量不要饮用一些外卖的其他饮料，因为它们卡路里很高，并且含有很多不健康的添加成分。不仅对于减肥，或是对于身体健康都是不好的。尤其对歌手来说，最重要的就是嗓子。不喝外卖的饮料也有这方面的原因。

　　想要健康减肥，少吃多动是少不了的。那么要如何运动呢？运动有没有什么技巧呢?

　　对于韩国的男艺人来说，好身材是必备的！所以对徐仁国来说，肌肉锻炼是比较重要的一环，在健身房依靠教练的指导是很好的选择。这样能够让你事半功倍！