3、内服外治，扶正祛邪

　　针刺艾灸、热敷熏蒸、推拿按摩等外治法均具有良好的兴奋身体机能、增强免疫力、平衡阴阳、调节气血、促进局部循环、改善新陈代谢的功效，从而起到防治疾病、强身健体的作用。另一方面，在个体化治疗原则的基础上，通过辨证论治，内服汤药，亦可有针对性地对机体偏颇状态进行调整，以期达到整体上的和谐统一。

　　根据亚健康患者的病理特点可出现心理失衡、情绪低沉、精神不振、反应迟钝、失眠多梦、白日困倦、注意力不不集中、记忆力减退、烦躁和焦虑等症状辨证论治，其发病多与心、肝、脾和肾关系密切。临床可分为养心安神、脾虚湿盛、肾精不足和肝失疏泄等型。分别以养心安神、健脾利湿、滋补肾精和疏肝理气为治则，以酸枣仁汤、补中益气汤、六味地黄丸和逍遥散等为主方，并随证加减。其中，临床上以肾精不足患者最为常见，主要与思虑过度耗伤阴血，心烦不寐耗伤肾精有关。中医认为，肾藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”。肾主骨生髓，髓海充盈则人体精力旺盛。六味地黄丸中熟地黄滋阴补肾，填精生髓，为君药;山药补脾益气而固精，山茱萸滋养肝肾，并能涩精，二者共为臣药。三味药相配，共同发挥补益肝、脾、肾的作用，且以补肾阴为主。泽泻利水利湿泄热，可防止熟地黄过于滋腻，牡丹皮清泻肝火，同时可以制约山茱萸的收敛作用，茯苓淡渗脾湿，帮助山药健运脾胃，共为佐药。方中补泻并用，补重于泻，既达到补益作用，又防止滋补之品产生滞腻之弊。适当服用六味地黄丸可以有效改善人体阴虚症状，减轻亚健康的不适症状。