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内分泌失调吃什么 五款药膳调节内分泌失调

发表日期:2014-02-28 17:11:18 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  内分泌失调是男女最常见的现象了,尤其是女性时常遭受内分泌失调的困扰,肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、乳房疾病等都是内分泌失调的症状,带来的危害真是不可忽略啊,那么生活中如何调理内分泌失调呢?要预防内分泌失调症状,在饮食上应吃清淡一些的食物及新鲜蔬菜水果,如柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。下面给你推荐几款调节内分泌失调的膳食,帮助你找回平衡。

  【香附鸡】

  原料:鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克

  做法:鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

  【胡萝卜柿饼瘦肉汤】

  原料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克

  做法:将胡萝卜去皮,切厚片,柿饼、红枣用水细洗,瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。

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