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大寒节气吃什么?补虚养血药膳推荐

发表日期:2014-02-28 17:11:11 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  红杞田七鸡:

  [配料] 枸杞子15克,三七10克,母鸡1只,姜20克,葱30克,绍酒30克,胡椒、味精适量。

  [做法] 活鸡宰杀后处理干净,枸杞子洗净,三七4克研末,6克润软切片,生姜切大片,葱切段备用。鸡入沸水锅内焯去血水,,捞出淋干水分,然后把枸杞子、三七片、姜片、葱段塞入鸡腹内,把鸡放入气锅内,注入少量清汤,下胡椒粉、绍酒;再把三七粉撒在鸡脯上,盖好锅盖,沸水旺火上笼蒸2小时左右,出锅时加味精调味即可。

  [功效] 补虚益血。(其性温和,老年人及久病体虚,月经、产后血虚者均可食用。)

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