月经是女性每个月都要经历的事情，而且直接反映着健康与生育的能力，可是月经不调是很多女性都要面对的状况，为了能够顺利地孕育，月经不调的女性应该怎么办呢？如何才能调理好呢？其实月经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。下面一起看看中医推荐的养血调经食疗妙方吧。

　　益母草汁粥

　　功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

　　配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

　　制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

　　宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。