4、正常周期不宜乱调

　　判断月经正常与否还要看经期、经色等其他因素。无论周期如何，正常的经期应该是3~7天，经期少于3天说明黄体功能较低，子宫内膜很快就脱落了。除了周期和经期的要求外，正常月经出血为30~50毫升，经色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味才正常。此外，月经前后没有大幅度的情绪波动、无其他明显不适也是衡量月经正常与否的标准。不符合以上条件的，可求医治疗。偶尔一次月经不正常不要太紧张，反复发生两个周期以上就要考虑就医。

　　三、月经推迟适宜七款药膳

　　1、桂皮山楂煎

　　制备与用法：肉桂6克，山楂肉10克，红糖30克，水煎，分2次服。

　　性味与疗效：肉桂辛甘大热，入肝性二经，能补火助阳散寒止痛，温经通脉，主要入血分，故为温经要药;山楂化瘀通经，亦善走血分;红糖甘温，和中散寒。三味合用，能收温经散寒活血化瘀之效。

　　备注：此方最适于寒邪凝滞，月经衍期者。亦治痛经。

　　2、山楂红糖饮

　　制备与用法：山楂50克水煎去渣，冲红糖30克温服。

　　性味与疗效：此方即前方去肉桂，温经散寒之力，可以经常服用，安全有效。

　　备注：适于血寒偏有瘀滞者。