委中穴

　　膝盖是人体重要组成部位，其膝窝也有一个非常重要的穴位是人们不为所知的。膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

　　足三里

　　当自身的脾胃出现不适感的时候，这很有可能是湿气在作怪，这时可进行穴位按摩进行治疗。足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激这个穴位的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。