物价的飞速上涨，工资蜗牛般的攀爬，大家的生活指数愈来愈痛苦，压力、愤怒、怨气、紧张和郁闷等负面情绪也如影随形，挥之不去，其实我们老祖宗早就有良策，随手用来，轻轻松松就化解了这些不快，避免变成大问题。例如汤匙括按法和敲打纾压法。

　　汤匙括按法

　　工具：准备一把坚固的小汤匙，其边缘不会导致锐利刮伤即可。

　　◎汤匙面向下，以汤匙前缘，按压头顶心（百会穴，在两耳尖连线之头顶中点）及其周围，同时以鼻子缓缓吸气，可助解除头脑的压力，醒脑开窍，不再钻牛角尖。

　　◎汤匙面向下，以汤匙前缘，由额头的中间两旁（向左或向右）轻轻刮过去，左右各约3分钟，可纾压活脑、缓解头痛。

　　◎汤匙面向下，以汤匙前缘，按压上眼眶的中间偏外侧区域30秒，然后重复5至10次，此乃眼针肾脏反射区，因“肾主恐”，可助消除潜藏心中的“恐惧”。

　　◎汤匙面向下，以汤匙前缘，按压上眼眶的内角区域30秒，然后重复5至10次，此乃眼针肺脏反射区，因“肺主悲”，可助消除潜藏心中的“悲伤”。