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武当太乙五行拳的四大养生功效

发表日期:2014-03-01 14:12:41 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  4、加强了心肌的营养作用

  从而提高血管和淋巴系统健康。从根节到梢节处处走螺旋缠绕劲,则有利于改善和保健内分泌和微循环系统,也可防治骨质疏松和三高(高血压、高血脂、高血糖);同时,全身的关节、韧带、骨骼、肌肉无一不动,可以锻炼肌肉,增强力量,疏通经络,消除疾病。

  太乙五行拳在行拳时要求“以胯带腰,腰随胯转”,“阴阳合太极,圆融显自然”,“升降开合,意注丹田”,强调胯关节的旋转作用,旋转大转子,以大转子为点,左右划太极。习练太乙五行拳,盆腔行太极,以大转子为连线,在水平面划N。要求腰胯带动四肢,内劲节节贯通,导引经络气血通畅,主要就是增强对肾的保护作用。实际功效就是固肾,提高性腺系统功能,保持元气的聚集,实现还精补脑、健体养生之功效。

  太乙五行拳“尚意不尚力”,“贵化不贵抗”,“形体外动,意识内静”,“积精累气,积气归神”,“以意主导”的修炼,可以使人的思想始终集中于功法和拳术之中,排除大脑其它杂念的干扰,专注于指挥全身各器官机能的变化和协调动作,专注于导引内气的运行,使神经系统自我控制能力大大提高。 太乙五行拳理法强调“心息相依,任其自然”,“以心使身”,通过“效法自然”使人体真正达到阴平阳秘,神舒体静,怡然养生之目的。练身练气练意,达到思想空灵,思维敏锐,调整人体功能,改变生理状态,促进机体发展,从而达到益寿延年之功效。

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