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峨嵋高桩拳术之缠丝拳法

发表日期:2014-03-01 14:12:22 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


峨眉缠丝拳

  12、抖抄劈冲
  身体左转90度,左脚向前移步,随之右脚向前上步屈膝成右弓步;同时右拳下压收于胸前再直臂向右侧冲出成平拳,左拳则沿右臂向前推托,再屈肘收于左肩前,拳心朝下;眼视右拳前方。
  要求;移步快、稳,动作连贯,精神贯注。冲拳须顺肩、沉髋。
  收手
  (1)拱手抱拳:右脚前上一步,左脚向右脚收靠,两腿并拢成立正;眼平视前方。
  (2)并步站立:步不变,右拳变掌,两掌下落于大腿外侧成侧身站立。
  要求:同起式。
  可根据个人体力和练习重点,重复4~24段,再做收手动作。
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