气功文化源远流长，气功的内容博大精深。作为一种保健养生的手段，气功不仅仅走进了中国千家万户，还走出了中国，在世界的舞台上大放光彩。大家都知道练习气功不仅能养生保健、强生健体，还能祛除疾病，但是练气功需要注意很多地方，特别是初练者。

　　练习气功虽然可以强身健体、修身养性，但是练习气功也有许多的注意事项。尤其是气功初习者必须遵守，否则会适得其反。那么，作为气功初习者应该注意些什么呢？

　　首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成；那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病，并因此完全放弃其它治疗手段。气功疗法既有它的适应症，也有它的局限性。有的病可以气功疗法为主，有的病只能以气功疗法为辅。练功过程中要发挥自己的主观能动性，对练功时尤其是学功初期出现的种种困难要有充分的思想准备，并积极地去解决这些问题。

　　其次应找合格的气功医师指导入门。这样由于方法得当，可以少走弯路。没有气功医师指导，往往因不得要领而出现虽练功时间长，但收效不大的结果。另外，有气功医师指导，能防止偏差或发生练功“走火”现象，无师练功易出偏，这就不但不得其效，反损其身。如果无机会在老师指导下练功，可与有关疗养院、门诊所等气功医疗单位取得书面联系，以函授方式代替亲自指点。但一定要认真领会练功要领，格外小心，有问题及时请教，及时解决。

　　另外，初学者要根据自己的疾病种类、病情轻重选择适合自己的功法，辩证施功，方可见效快。一般说来，各功法都有相应的适应症。某些功法对某些病的疗效更好些，选择对了，可以收到事半功倍的效果。例如病重老人可选卧功、坐功，病轻者可选站立、行走的功法，老年人可选养气功，不同内脏的病变，也可选用相应的加强内脏功能锻炼的功法。

　　温馨提示：气功和所有养身保健方法一样，必须循序渐进，切不可心急盲目练习。任何养生的手段都必须在科学的安排生活，精神饱满的基础上才能达到预期效果。