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游泳增强心肌功能夏季健身最佳选择

发表日期：2014-03-01 14:11:39 | 来源：养好生 | 点击数：次　

　　TIPS

　　1、选择有救生员的游泳场所，下水前切勿太饿、太饱，且做好暖身运动。

　　2、选择色彩鲜艳的泳装，以便在出现意外时能及时被发现。

　　3、水中切忌慌、乱，如遇抽筋等意外要保持冷静，改用仰漂。

　　4、海边或户外游泳要注意防晒。

4

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