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气功养生之清风门气功介绍细节

发表日期:2014-03-01 14:10:26 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  开八脉

  此功又称“十口呼吸开八脉”或“玉液炼形开八脉”。此功专门开通奇经八脉,逐去-身阴邪之气,消阴长阳,达到八脉流畅,此功乃金丹大道必经处,清风门视此为宝。具体练法如下。

  习者可坐可立可卧,闭目,舌抵上腭,调整呼吸,待口中唾液已近满时,微漱数次,分三口咽下,用意送至丹田,再至会阴穴,意念集中于此处,开始练功。深长吸气,用意将气由会阴穴过尾阎沿督脉上提至百会,稍停;再缓缓呼气,意领气由百会穴下降,经鹊桥沿任脉经膻中、丹田回到会阴穴,稍停;深长吸气,意领气由会阴上升至丹田,再沿腰两侧向后至命门,然后,沿脊柱两侧,左右两股气分别上行至左右肩窝(肩井穴),稍停;缓缓呼气,意领气从左右肩窝沿手臂外侧向中指贯人,然后再进入手心,稍停;深长吸气,意领气从双手劳官穴沿两臂内侧至胸前膻中穴左右两侧,稍停;缓缓呼气,意领气由胸前双方至丹田穴合为一处,向下回归会阴穴,深长吸气,意领气由会阴穴向上至心下一寸二分处的绎宫稍停(不可过心);缓缓呼气;气从绛宫下行至会阴穴,再向下沿两腿外侧直至脚趾,过脚趾至足心涌泉穴稍停;深长吸气,气从涌泉穴沿两腿内侧自上至丹田穴,稍停;缓缓呼气,气从丹田穴回归会阴穴。通八脉,十次呼吸结束。

  开八脉始于会阴穴,终于会阴穴,此穴又名“生死窍,”紫阳《八脉经》中云:此穴“上通泥丸,下通涌泉。倘能知此,使真气聚散,皆从此关窍,则天门常开,地中永闭,尾脉周流一身,贯通上下,和气自然上潮,阳长阴消,水中火发,雪里花开。此所以谓夭根月窟常来往,三十六宫都是春,得之者身体轻健。”足见此穴之妙,而口中津液,也是练功之法宝。主歌云“华地神水频吞咽.紫府神君直上奔。常使气通关节透,自然津满谷神存。”将此咽下,纳入任脉可化为气,周流全身,故得清风门的重视。

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