眼法
目视剑(剑指)或动作的方向,做到精贯注,意动势随,神态自然。
主要身型和身法
(一)头
(二)肩
保持松沉。
(三)肘
自然下坠。
(四)胸
自然舒松。
(五)背
自然放松,舒展。
(六)腰
自然放松,以腰为轴带动四肢。
(七)脊
自然正直,不可前挺后弓和侧倾。
(八)臀胯
臀要松垂收敛,胯不可左右歪斜。
眼法
目视剑(剑指)或动作的方向,做到精贯注,意动势随,神态自然。
主要身型和身法
(一)头
(二)肩
保持松沉。
(三)肘
自然下坠。
(四)胸
自然舒松。
(五)背
自然放松,舒展。
(六)腰
自然放松,以腰为轴带动四肢。
(七)脊
自然正直,不可前挺后弓和侧倾。
(八)臀胯
臀要松垂收敛,胯不可左右歪斜。
现在很多人喜欢练气功,其中也不乏一些年轻人,因为气功锻炼能增...[详细]