气候一冷，我们全身手脚四肢都会随着僵硬，冻得全身都发抖，这样的身体情况会让我们经脉中的气血出现流通缓慢，运行受阻的情况。所以如何让自己的身体打破严寒的胁迫，重新变得活力起来呢，古人在经络防寒方面很有一套，我们来学习他们的御寒方法吧！

　　运脚趾——强健肠胃。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。

　　搓双足——清肝明目。摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。