首页 > 养生文化 > 道家养生 > 正文

道家养睛明目法可避免眼疾问题

发表日期:2014-03-03 09:51:10 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  吐气法:腰背挺直坐位,以鼻子徐涂吸气,侍气吸到最大限度时,用右手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。

  折指法:每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯,再向后搬的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、卧皆可做,坚持经常做,不仅能养脑明目,对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。

  温馨提示:以上就是有关道教养生之养睛明目保健法的简单介绍,希望能为朋友们带来帮助。养睛明目保健法具有显著的明目效果,朋友们不妨试一试。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家