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道家教你"12时辰无病法"

发表日期:2014-03-03 09:50:44 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

道家养生 戌时心包经当令     亥时(晚上21点到23点):三焦经当令     亥时是指晚上21点到23点,这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅,不通则生病。     亥时的属相是猪,猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了,让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中,让生命和身体在休息中得以轮回。        十二时辰养生歌          12时辰养生法,其核心概念就是按照经络和脏腑的运动规律来进行调理,来规律生活,为此,为了便于记忆,专家还特意在书中总结了一首歌诀:   道家养生 十二时辰养生歌       寅时天亮便起身,喝杯开水楼下行;       定时如厕轻如许,卯时晨练最宜人;       辰时看书戏幼孙,巳时入厨当灶君;       午时进餐酒少饮,未时午休要抓紧;       申时读报写诗文,酉时户外看流云;       戌时央视新闻到,闭目聆听好养神;       亥时过半快洗漱,子时梦中入画屏;       丑时小解一时醒,轻摩“三丹”气血盈;       脉络通畅心如水,一觉睡到金鸡鸣。
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