忌久坐：坐虽然是恢复疲劳的一种必要休息方式，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。尤其是人到老年，由于肢体行动不便，愿意久坐。但人应多走路，勤活动，才会对身体有益。

　　忌长时间站立：人到老年，几乎都患有老年性骨质疏松，如果一直站着不动，骨骼的弹性与韧性就会减弱，脆性变大，一受到外力的冲击就可能引起骨折。另外，久站还会使部分组织和细胞的营养失调，出现气滞血凝而招致疾病。