2培补气血、排寒

　　浊气和毒素基本排出后，就要培补气血。气血足，按摩经络才会事半功倍。

　　1多排毒

　　这是最好的健脾补气血的方法，不可小视。山药不温不火，适合各种体质。

　　薏米祛湿，尤其慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合。身体过于虚寒者，薏米换茨实。

　　2早睡早起

　　11点—3点肝排毒，需要大量气血，此时看电视、上网会加重肝脏负担，致使排毒不畅，造成毒素淤积。不仅堵塞经络，还会造成肝血不足。

　　3解决具体问题

　　气血补足了，三浊和寒气排的差不多了，身体轻松，不适症状减轻甚至消失。

　　1月经淋漓不尽、崩漏、痛经、子宫出血、不孕：艾灸肝经的大敦穴和脾经的隐白穴;按揉脾经的血海穴和公孙穴。

　　大敦在大拇指甲角内侧，隐白在大拇指指甲角外侧。没艾条用香烟亦可。每次灸10分钟，月经来之前灸。

　　2月经滞涩难下、小腹坠胀、量少，可按揉肾经小腿的太溪、复溜、水泉、涌泉。这几个穴位通月经效果很好。

　　3月经推迟或提前等问题可按揉次髎和三阴交及肾经要穴。次髎在背后尾椎骨附近，用手敲打会觉得很痛，找准穴位感觉酸痛的区域敲打最好。三阴交是肝脾肾三经交汇处，对治疗各种妇科病均有很好的效果。

　　4各种白带问题、阴道炎、阴道瘙痒：脾经的商丘穴是治疗下身淋巴系统炎症的第一大穴，包括阴道炎、膀胱炎、尿路感染等问题。发生炎症，可每天按揉此穴和三阴交穴数分钟，多按几次。

　　对付瘙痒症肝经的蠡沟穴有立竿见影的功效，按几分钟就不痒了。既解决阴道炎症还补肾，除以上两穴适当按揉肾经的太溪、复溜、水泉等。可以帮助身体排出多余的水分，使尿道通畅。

　　5乳腺问题除了敲带脉，还要经常按揉腋下和乳房四周。腋下部分可用手指捋或者用手掌按揉。有乳腺问题的女性特别疼。

　　6脸上痘痘——大肠经刮痧、敲打胃经。

　　大肠经的曲池穴专治各种皮肤痒疹，可重点敲打;大肠经刮痧或拔罐，可祛除脸上痘痘，通便;敲打胃经不仅给脸部供血，还治各种胃病。着重敲足三里。