炎热的夏天，离开了空调，感觉身体不是出汗，而是冒汗，汗水分分钟打湿全身的衣服，而且时间一长，身上就会黏黏的，十分不舒服，所以洗澡成了夏天里最让人享受地事情。但是，洗澡时的一些禁忌还需要知道，不要图一时的舒服，而伤到了自己身体的健康。那么有哪些地方需要我们注意呢？

　　1、时间过长。

　　洗澡的时候，人们会感到很舒服，不知不觉中时间就会拖得很久，而洗澡时人处在一个相对密闭的空间，长时间的呆在里面，空气不流通，氧气会有所减少，加上人体在洗澡时加快的血液循环和耗氧量，容易造成头晕目眩，心悸等症状，甚至还会引起昏厥。所以一般来说，洗澡的时间不要过长，20分钟左右就可以了。

　　2、用喷头水洗脸。

　　很多人在洗澡的时候会顺势洗脸洗头，再用喷头水冲掉，方便省事。但这样做其实是不对的，不经常清洗喷头的话，其实喷头中的细菌是非常多的，而用喷头中的水洗脸的话，看似洗去了油脂等物质，其实留下了更多的细菌在脸上。

　　3、太过频繁。

　　有的人只要一出汗，第一件事就是洗澡，一天下来没有两三次根本挡不住。其实洗澡并不是次数越多越干净、越好。人体的表面不仅仅只有对人体有害的细菌，还有一些有益菌在人体的表面帮助我们在抵御外来的细菌和病毒感染，频繁的洗澡也会将这些有益菌清除掉，增加了人体患病的风险。

　　4、用香皂洗全身。

　　虽然香皂是用来洗去油腻的，但是人体各个部位的出油水平并不是一样的，而香皂本来是针对脸部的，这就可能会导致在用香皂洗完澡之后，身体有些地方会感到很干燥。建议根据自身的情况买适合自己皮肤的沐浴液。

　　5、不洗搓澡巾或沐浴球。

　　洗完澡之后，很多人只是将搓澡巾、沐浴球冲一下，将泡沫等洗掉就不管了，殊不知这样其实是给细菌的滋生提供了温床，一个没有清洗干净的沐浴球可能含有70多亿的细菌，而你下次还要用它来清洗身体，这样的话只能是越洗越脏。洗完澡之后，应该认真清洗我们的的洗澡用具，并且沐浴球，搓澡巾等清洗工具最好是放到阳关下晾晒，并且还要定期的对它们进行消毒。

　　洗澡虽然可以帮助我们缓解身体和精神上的疲劳，但是有些时候并不适合洗澡。下面这些情况，就不适合洗澡。

　　1、酒后不宜洗澡。

　　人在饮酒之后，摄入人体的酒精会抑制肝脏的正常工作，糖原的释放会受到影响，而洗澡的时候，人体对于葡萄糖的消耗又会增加，所以酒后洗澡的话很容易人体内的血糖得不到及时的补充，容易出现头晕、全身无力等症状，还可能因为血糖过低而昏迷。

　　2、饭后不宜洗澡。

　　人在吃饱之后，人体的血液会优先集中到消化系统这里，以便更好地消化食物，而这个时候洗澡的话，血液会重新分布到全身，影响到肠胃的正常工作，这样可能会引起消化不良、便秘等不良后果。

　　3、血压低不宜洗澡。

　　普通人在洗澡的时候水温都比较高，这个时候人体的血管在烧到水温的刺激之后会处于扩张的状态，而低血压的人这个时候洗澡很容易出现脑供血不足，会出现虚脱等症状。

　　洗澡看似我们生活中一件平淡无奇的小事，但是生活中的小事往往都会关系到我们自身的健康，所以我们要认真对待这些小事，才能有一个健康的生活。