要鉴别风寒还是风热，首先看嗓子疼不疼。嗓子疼，是风热。嗓子不疼，是风寒。秋冬季容易得风寒感冒，是受寒引起的。春夏季容易得风热感冒，是受热引起的，表现为头晕痛、嗓子疼、发烧、鼻涕发黄。

　　风热感冒（咽喉疼痛）——菊花绿茶（春夏季适合）

　　原料：

　　菊花8朵、绿茶1克、冰糖适量。

　　制作方法：

　　①把菊花和绿茶放入杯中。冲入沸水，1分钟之后倒掉水。

　　②再次冲入沸水，加入冰糖，焖5分钟后饮用。

　　③每次喝1杯，反复冲泡到茶味淡为止。

　　特别功效：

　　调理风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳。