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芒种节气养生四要点 晚睡早起预防感冒

发表日期:2017-06-14 08:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  芒种——麦类等有芒作物成熟,夏种开始。是二十四节气中的第九个节气,每年的6月5日左右为芒种。人们常说“三夏”大忙季节,即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。故而,“芒种”也称为——“忙着种”,是农民朋友的播种、下地最为繁忙的时机。但是芒种节气也是疾病高发期,所以在这个时节要注意做好养生工作,那么芒种如何养生呢?芒种节气人们在养生方面应注意以下几个方面。
芒种节气养生四要点  晚睡早起预防感冒

  一 起居方面

  要晚睡早起,适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。

  为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话,“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮。”

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