霜降时节前后是呼吸系统疾病的发病高峰，为了预防这些疾病，首先你要注意衣服的保暖，其次，要在饮食上进行进补预防，下面给你推荐预防哮喘 的三种食物。

　　1、胡桃仁：性温，能温肺止喘，配合生姜效果更佳。每晚临睡前用1-3个生胡桃仁连紫衣与1-3片生姜细嚼，嚼烂后咽下，若同时加1片生晒参同嚼更佳。寒性哮喘之人宜食胡桃仁。

　　2、桂花：性温，味辛，能化痰止喘，故适宜寒性哮喘者煎水代茶饮，对痰饮哮喘者有益。《陆川本草》说：“治痰饮哮喘。”

　　3、灵芝：无论寒哮和热哮之人，均宜食用，有补虚损、止哮喘的功效。民间过敏性哮喘验方：灵芝6克、苏叶6克、半夏6克、厚朴3克、茯苓10克，水煎加冰糖，1日2~3次。

　　希望上面的三种预防哮喘 的食物会给带来些帮助，快入冬季了，还是要提醒大家注意身上衣物的保暖。