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小寒节气滋补注意补肝肾润肺

发表日期:2014-02-28 13:44:03 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  今冬干燥润肺很关键

  “今年冬季与往年相比,气温偏高、雨雪少空气干燥,这也导致上呼吸道患者增多。”韩旭表示,“最近来就诊的咽炎患者数量出现了明显增加,这与今冬的特殊气候有一定关系,因此今冬小寒养生除了进补之外,还应该注意润肺。

  为大家推荐一个代茶饮的小方子,市民可以用热水冲泡麦冬、胖大海、菊花百合,每天饮用,既可以润肺还能利咽止咳,预防上呼吸道疾病。”

  中老年人怕冷可泡脚

  百病从寒起,寒从足下生。小寒后,许多人都有手脚冰凉的感觉。中医认为,足部受寒后抗病能力降低,会导致免疫力下降,容易诱发感冒支气管炎等,还可引发胃痛、妇女痛经等多种疾病。因此要谨防“寒从脚下生”。

  韩旭表示:“中老年人在小寒时节可以泡脚驱寒,具体做法是取适量的生姜和肉桂煮水,然后用温热的药水泡脚20分钟左右,可以起到温阳、增强机体免疫力、促进血液循环的作用。”

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