四、肉类：

　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

　　吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

　　五、辛辣食物：

　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。

　　养生网温馨提示：上述食物是冬季可以帮助人们御寒的食物，如果你是怕冷的人群的一员，吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。