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春季养生如何预防咽喉炎疾病的复发

发表日期:2014-02-28 13:51:25 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

通风

  8.吞津
  两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。
  9.经常开窗通风
  保持空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治疗的有效措施。
  10.注意保暖,防治口鼻疾病
  慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。
  11.进行饮食调养
  以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
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