有部分人在春天会容易嗜睡，这是为什么呢？因为人体在春天中皮肤和肌肉都处于较弛缓的状态，血液的流动不快，给脑部供应的氧气不足，让人产生困意，这又影响人们白天正常的学习和工作状态。那么怎样做才能够有效预防春困或者改善春困这种现象呢？下面将为大家一一介绍如何有效缓解春困。

易产生春困的人群：

1、不爱运动的人，肌肉虚弱。

2、睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。

3、水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

4、午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

5、吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。