适合春天的八种健身运动

　　乒乓球

　　乒乓球也为国球，国民的技术比较高，欢迎度也比较大。此项运动可剧烈抽打，也可以温柔推挡，男女适宜，为中年人、小孩最热爱。

　　羽毛球

　　此项运动技术和体力要求比较高，同时也能锻炼身体的灵活性和柔软性，比较受中年人欢迎，特别是女同胞。

　　游泳

　　游泳既是一项运动，又是一项技能。很多时候不小心下水了，游泳就成了一项求生的技能。在运动系列中，其全身锻炼身体，有可以多花样，又没感觉到大汗淋漓，对形象保存较好，更能突显男人健壮身材，女人性格曲线。为大众欢迎的一项运动。

　　慢跑

　　慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。