烈日炎炎的夏季，人体内血液流动的速度较之平常的要快，抓住这一时机丰胸,效果十分显著。那么夏季丰胸什么方法最适合呢？夏季健康丰胸的技巧主要还是饮食和运动的部分，下面就一起来看看具体的介绍吧!

　　秘诀一：丰胸饮料

　　1、先把黑豆浸泡6小时，雪莲、百合、红枣皆泡水30分钟。将木瓜削皮去籽，切成丁状。

　　2、将新鲜甘蔗切小块状，放入榨汁机中榨好后去掉渣。

　　3、将甘蔗汁倒入锅内，和黑豆一起煮40分钟，接着放入雪莲、百合、红枣煮30分钟。

　　4、最后放入木瓜丁，继续煮10分钟就可以享用啦！

　　秘诀二：丰胸运动

　　1、腿伸直并拢，挺胸收腹，腰部保持直立状态，两手自然垂在双腿两侧。

　　2、深呼吸，呼气时尽量慢一些，身体重心是往下，做半蹲姿势。

　　3、吸气，两手慢慢抬起，两手打开与肩膀同宽。

　　4、跪地，臀部坐在小腿背侧上，慢慢呼气，两手向上举起，手心相贴，感觉自己的脊椎在向上延伸就对了。

　　秘诀三：呼吸丰胸法

　　1、在胸前合掌，双肘张开，斜视上方。

　　2、抬头挺胸，身体站直，在3秒钟内将空气吸满。

　　3、此时合掌要尽量用些力气，感觉肩膀在自然发抖，最关键的是左右肘合成一字型。

　　4、在3秒钟内呼气，要缓慢一些，放松自己。

　　秘诀四：沐浴丰胸法

　　晚上洗澡的时候，聪明的懒人MM也不会放过这个时间段的，因为也是一个重要的丰胸时间哦！因为在洗澡沐浴的时候，正是血液加速循环的时候。每天洗完热水澡后，要先用冷水拍打胸部，这样可以刺激乳房的血液循环，然后在乳房保持湿润的情况下，可以擦上婴儿油或者健胸霜，然后在胸部肌肤上按摩，直至婴儿油或者健胸霜完全被肌肤吸收。