招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
　　成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
　　4、做一些丰胸运动
　　合理的运动对于人的身体各个器官都是有一定好处的。胸部也不例外。苍井空平时都注意有意识地做一些有助于丰胸的运动，比如健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动 等，这样不仅能够增进胸部的正常发育，还会使得胸部的肌肉变得更加发达健美。
　　5、尝试做一些丰胸运动
　　合理的运动对于人的身体各个器官都是有一定好处的。胸部也不例外。苍井空平时都注意有意识地做一些有助于丰胸的运动，比如健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动 等，这样不仅能够增进胸部的正常发育，还会使得胸部的肌肉变得更加发达健美。