翟主任讲，颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压而致病。每个人都有患颈椎病的可能，颈椎病除了脖子疼痛，还有一个症状极易被误诊，那就是—头晕。颈椎病是颈部毛病，怎么会引起头部眩晕呢?翟忠信主任说，颈椎病会刺激头部敏感组织，产生压迫、损伤，产生头晕;颈椎病患者头晕发作时会有旋转、摇晃等感觉，在头颈部活动或姿势改变时诱发加重。

　　翟忠信主任提醒称，颈椎病虽不是引起头晕的唯一原因，但如头晕多次因颈部活动造成，那就很有可能是颈椎病，所以还是建议大家，出现不适症状，及时到正规骨科医院确诊施治，早发现、早治疗。颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……

　　有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟"中医频道南方"来背诵这牛人一句话。治好颈椎病就这么简单。深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。

　　下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

　　什么是10点10分去看戏呢

　　双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

　　什么叫“去看戏”呢

　　小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧!

　　举头望月:人站立,双脚与肩膀，低头探海:双手叉腰,头尽力向前，转体望跟:头随身体最大限度地向后回旋双肩:双手叉腰,双肩向前和向同宽,双手放在背后,目光直视前前伸展，并慢慢向下,在最低处停止左转或右转,看自己的脚后跟.双手向后转动.,缓缓抬头,上抬到最大限度时||留3~5秒钟.随身体转动方向摆动.停留3~5秒钟。

　　结语：颈椎病是一种对自身健康影响非常大的疾病，一直以来也都是很多人的心病，其实很多时候最可怕的并不是颈椎病，而是它所带来的并发症，因为颈椎连接着人体最重要的一处，就是脊柱。