胃胀气是很多老人常出现的一个症状，那么老人胃胀气是什么原因导致的呢？胃胀气饮食要注意哪些呢？平时喝粥可以养胃吗？下面就来了解一下。

　　老年人胃胀气原因：

　　1、饮食习惯不好：

　　如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，使空气也随之下肚。吃完东西又坐着不动，也易使气体闷在肚里。

　　2、有鼻炎、鼻子过敏的人：

　　常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气。

　　3、吃了易产气的食物：

　　如豆制品、红薯等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，因此产生更多气体。

　　4、胃肠道疾病：

　　如消化性溃疡、胆结石等患者，容易累积肠气而导致胀气。

　  老人胃胀气多喝粥

　　砂仁粥

　　先用粳米100克煮粥，10分钟后，再将砂仁5克研末放入粥中，粥煮成即可食用，一日两次，有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐症状者。

　　佛手粥

　　佛手20克，煎汤去渣；粳米100克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖，并入佛手汤稍煮即可。每日食两次。本方具有清香开胃、理气止痛之效。适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。

　　羊肉粥

　　新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再和粳米同煮粥，每日吃两次，本方能补中益气，温胃止痛。适用于老年气血亏损、阳气不足、恶寒怕冷、脘腹疼痛症状者。

　　猪肚粥

　　将猪肚100克切成细丝，和100克粳米同煮粥。每日两次，本方补脾和中，可治疗脾虚气弱、食欲不振。