抗皱妙招五：调好睡眠

        睡眠不足会造成肌肤的肤色暗沉，加速肌肤的老化程度，所以，拥有好的睡眠质量对肌肤很有帮助哦，也可以有效的防止和减缓衰老呢。尽量要保持在12点之前睡觉，养好早睡早起的习惯，同时也要注意在睡觉之前不要喝太多的水，也要避免生气，因为在睡前是呈现愤怒的情绪现象不仅仅会造成睡眠质量不好，也会加速衰老的情况呢。