3.预防体内皱纹。

　　脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。现代医学证明，维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。

　　4.饮食均衡。

　　维他命及矿物质是维持肌肤年轻的重要物质，特别是维他命B群、维他命A及维他命C，如牛肉、鸡肉、蛋、全麦、牛奶及新鲜蔬果等食物。

　　5.避免晒太阳，否则易使皮肤脱水萎缩。

　　6.收敛脸部表情，若过度挤眉弄眼，容易形成皱纹。

　　7.培养运动习惯，可使肌肤紧实。