John Damon（Whitney Port 跟Kristin Cavallari的私教）：所有苏打水，甚至是减肥汽水

每个人都应该从他们的饮食中剔除苏打水，这包括减肥汽水。Damon说：“苏打水没有没有任何可取之处。喝苏打水已经跟龋齿，骨质疏松和高血压等几个健康问题的出现严重挂钩。它即便不含有糖分但也并不带有任何对健康有益的成分。低糖汽水也好不了多少，无糖汽水反而会增加中风的风险。”

Tara Stiles（瑜伽教练）： 酒精

如果你想让别人不从你脸上的皱纹来看出你的年龄，那么停下手中的鸡尾酒吧！没有人会愿意听到这样的话，因为身处在一个高压的都市中，饭后的那几杯早就是最好的解压方式。但是如果你想让你的身体处在一个最佳的年轻状态，那么请一定要尽量避免酒精的摄入。尤其是你正处于一个减肥阶段的时候，你更要躲酒精远远的。

Jackie Warner：酸奶

酸奶？！对，你没听错，jackie说：“市场上大多数酸奶都充满了糖，而‘糖’又是身体健康的头号公敌。”虽然我们相信这个理论，只是，真的告别酸奶是个痛苦的过程哇！

看了名单中的食品，在以后的减肥中可要注意了。要懂得辨别哪些是隐形使人发胖类的，除了饮食方面，还有配合适当的运动，这样你的减肥效果会大大加强哦。