新中国的开国元勋将军们在战场上个个都是骁勇善战的英雄人物，他们的在少年时期身体十分硬朗，在步入晚年的时候身体还是健步如飞，这些曾经在战场上叱咤风云的人物晚年有什么养生的秘诀呢？小面小编为大家介绍5位开国元勋的养生之道，跟着他们一起来健身。

　　善制怒精书法爱运动

　　朱德养生三宝

　　朱总司令生于1886年，逝于1976年，享年90岁。他的医生们总结了朱老总的养生三法是：性情超脱，善制怒;书法棋艺，调气血;酷爱运动，养体魄。

　　朱老总天性乐观，胸怀广阔，不易冲动。试想，一个胸怀里装得下浩瀚大海的人，焉能不长寿?

　　朱老总一生酷爱书法。晚年时，他坚持每天练半小时毛笔字。书法既是一种精神调理，又是独特的身体运动。朱老总寓情于诗词，在党内外成为佳话。“北华收复赖群雄，梦世入运常答风。自信挥戈能退日，江山依旧战旗红。”这首诗正是他豪迈精神的写照和保持身心健康的印证。

　　体育锻炼也是朱老总长寿的法宝。长期的军旅生活，使他一生重视体育。在延安，他50多岁时，还能在篮球场上灵活地跑动。解放后，他仍然坚持散步、爬山和游泳。