刮痧是中国传统的自然疗法之一，它可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。而春季又是疾病多生、免疫力下降的时节，这个时候就可以通过刮痧来增强免疫功能了。

　　血海穴

　　定位方法：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

　　刮痧作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

　　丰隆穴

　　定位方法：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指(拇指)。

　　刮痧作用：中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初春里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。