失眠是现代人见怪不怪的一种现象了，睡眠质量不好，很容易导致第二天的学习工作的效率低下，整个人会觉得昏昏欲睡的，所以失眠是健康的一大杀手，想要睡个好觉，有些人就采取了吃安眠药的做法，其实这种方法一点也不能根治失眠，中医为我们推荐了刮痧的疗法，下面小编就为大家介绍。

　　病因病机

　　1、情志所伤 由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养心神。

　　2、饮食不节 宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧不安。

　　3、病后 年迈，久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。

　　4、禀赋不足，心虚胆怯，素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上俸于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。

　　治疗

　　1、肝郁化火

　　取穴 四神聪、行间、足窍阴、风池、神门

　　刮拭顺序 先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背部行间至足窍阴。

　　刮拭方法 泻法

　　方义 四神聪局部取穴宁心安神 行间平肝降火 足窍阴降胆火以除烦 风池疏调肝胆而止头痛头晕 神门宁心安神。