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太极拳养生 杨氏太极拳42式详解

发表日期:2017-09-24 11:56:02 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  25、进步栽捶

  落脚转体右掌翻,进步搂手要当先,重心前移成弓步,前下栽打出右拳。

  26、斜飞势

  后坐左转两掌分,两臂叉抱右脚跟,右脚上成侧弓步,斜展双臂似鸟飞。

  27、单鞭下势

  重心偏移左腿弓,左勾侧举下屈腕,屈膝仆步成下势,右掌顺腿向前穿。

太极拳养生 杨氏太极拳42式详解

  28、金鸡独立(二)

  左腿蹬直右腿弓,落勾挑掌似斜行,提膝上挑同侧掌,左右式子皆相同。

  29、退步穿掌

  撤步弓腿后闪让,右掌下按左穿掌,横掌下按胸前护,穿掌取喉人难防。

  31、独立托掌

  左腿独立右膝提,身正直立似如松,右掌翻转向上托,左掌体侧横向撑。

  32、马步靠

  下落右脚体右转,右捋摆掌劲不断,左前上成半马步,左臂挤靠向内旋。

  33、转身大捋

  后坐带掌向上翻,绕上右脚体左转,

  右掌侧托提左掌,撤步平捋一周圈。

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