面对这种情况，该如何应对呢。为了预防和改善大家的现状，根据太极拳的常见简单动作，编创了一套小小的太极手操，长期坚持练习可以有效预防、改善“鼠标手”的症状。

    太极手操第一式:单鞭。

    每到单鞭时，勾手发现手腕酸胀，有种瞬问打通经络的感觉，太极这种运动，确认能疏通全身经络，大大促进血液的微循环。

    太极手操第二式：开合手。

    这里的开合手可和练拳里的开合手不太一样，吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指，然后再慢慢做开合运动，左右手各做10次，这样可以锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。然后双掌合十，前后运动摩擦致微热，这样也可以有效地促进手部的血液循环。

    太极手操第三式：云手。

    大家都知道云手这个动作是要用腰来带动的，但对于鼠标手就不同了，因为重点是活动手腕，做之前先要把手掌按顺时针和逆时针的方向轻轻旋转25次，可以缓解手腕肌肉酸疼，然后从自然下垂到向上抬起动作，手掌用力向下按压做从下到上的运动各25次，锻炼腕屈肌。或持手掌可握住的事物(如水果等)上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。这个动作可以增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。