文练以练意为核心，以练出内气、增长内劲为标志，以强身固本、防身自卫为目的，是传统武术的一种修炼形式，但决不是健身操。文练虽然是以练内气为主，可是在行功走架时每招每式仍讲究技法，因此比单纯武练高级得多，虽为文练，同时又是最高级的技击练法。太极拳的技击不是两个人搭好手后推来推去，而是散手。推手只是一种训练听劲的方法，一般不能用于实战，故不能将二者混为一谈。太极拳和其它拳术一样，本质都是技击的，而且较技时不论对方使用拳种，也不论对方使用招式、从什么角度打来，都可以应战。

　　不过需注意的是，文练必须有武练为基础，特别是太极拳。功与技相辅相成，又互跟互生。功技并重是防身、技击必须遵循“功技合一”原则。